Urban Retreat TLV 27-29/8/2020

Urban Retreat TLV 27-29/8/2020

"FLEX YOUR MIND"

2600 לאדם בחדר זוגי

סופ"ש ריטריט אורבני בלב תל אביב

27-29/8/2020

מנחה: איריס שקד

רוצים למצוא שקט בתוך כל הרעש?

בואו ללמוד מיומנות שתעשה לכם הבדל  "FLEX your MIND"

כמה חשובה לכם הבריאות, שינה טובה, מערכות היחסים שלכם,

חיים ללא דרמות מיותרות?

אם התשובה היא כן, הריטריט הזה הוא בשבילכם.

ריטריט אורבני מפנק בעיר ללא הפסקה.

בואו למצוא שקט גם בתוך כל הרעש.

 

מה מחכה בחופשת ריטריט?

"FLEX YOUR MIND"

תרגול מודעות קשובה בסביבה אורבנית. נתרגל שקט בסביבה רגילה, חיה ונושמת. נלמד להבחין בהשפעת המראות, הקולות, הריחות ושאר הדברים המופלאים שיש לעיר להציע. בסופו של דבר זאת בחירה שלנו אם לראות בהם הפרעה או הזדמנות לגדילה.

נקשיב בתשומת לב לעצמנו ולגופנו ונגלה את האפשרות שישנה בכל רגע לבחור איך לחיות. זו קריאה למסע פנימי וחיצוני שיאפשר לכם לזהות טוב יותר את האוטומטים שמנהלים אתכם, להשקיט את הקולות וללמוד מיומנות חדשה שתעזור לכם לחיות חיים טובים יותר.

יש את החיים לפני הריטריט ויש את החיים אחרי…

בין לבין נהנה מכל מה שיש לעיר להציע: הצבעים, הריחות והטעמים של שוק הפשפשים, מתחם התחנה, יפו העתיקה וחוף הים..

זוהי הזמנה לעצור מהעשייה היומיומית ולאפשר לעצמכם פשוט להיות. אנו נדאג לכל הפרטים הקטנים, לכם נותר לתרגל, להנות, להתחבר מחדש ולפרוץ דרך לחיים טובים ובריאים יותר.

 

למה דווקא בעיר? 

הכי קל לתרגל מדיטציה בטבע במקום שקט, הרחק מהכרך הסואן, אבל החיים האמיתיים קורים ביום-יום; בעבודה, בקניות, בכבישים, בגידול הילדים ובמחויבויות, בין הרעשים וההפרעות הבלתי פוסקים.

החיים בעיר מזמנים גישה לחוויות יחודיות, החושים מגורים יתר על המידה על ידי רעשים, קולות, ריחות וצבעים שמקשים להתמקד ולהתבונן בדברים כמו שהם. מנגד, ניתן להשתמש בכל אלו כדי לפתח את תשומת הלב.

וזאת בדיוק הסיבה שבחרנו לעשות את הריטריט הזה בעיר הכי תוססת שיש – תל אביב.

אנו מבטיחות לכם חוויה בלתי נשכחת שבסיומה תחזרו שמחים, טעונים באנרגיות של התחדשות ועם כלים פרקטיים לחיים טובים ומאושרים יותר.

יושבים על הגג ברקע ים
שיעור פילאטיס
ים עם מפרשית

על השיטה 

שיטת טיפולאטיס© שפותחה על ידי  איריס שקד מתמקדת בנשימה-תנועה מודעת-מדיטציה.

היא נותנת כלים פשוטים כיצד להשתחרר משליטת המחשבות והרגשות ומוכיחה כי שינוי מחשבה או תנועה יכולים לייצר טרנספורמציה.

בריאות טובה היא מעבר למדדים טובים, היא הרמוניה בין הגוף והנפש, היא דרך חיים ואת זה בדיוק אתם הולכים לתרגל בריטריט. בעזרת טכניקת תרגול יומית FLEX your MIND – כי שינוי אמיתי מתחיל בראש, תגלו כמה פשוט וקל לשמור על הכושר הפיסי והמנטלי ב- 20 ד' של תרגול יומי כחלק מהשיגרה ואורח החיים. הטכניקה מבוססת על מחקרים שמוכיחים שהמוח שלנו גמיש ושהרגלים נוצרים ע"י תרגול וחזרתיות.

יום חמישי 

13:30 – התכנסות במלון

14:00 – מפגש היכרות במעגל. הסבר על מבנה הסדנה והמפגשים. 

14:45 – מפגש עומק: "מה זה לעזאזל כל הרעש הזה…?!"

16:00 – התארגנות בחדרים  

17:00 – Happy Hour

18:00 – מפגש ומדיטציה בשקיעה

19:30 – זמן חופשי

20:30 – יציאה לארוחת ערב

יום שישי

07:30 – טיפולאטיס

09:00 – ארוחת בוקר

10:30 – מפגש עומק: What you practice grows stronger

12:30 – זמן חופשי לשוטטות, ים, התרגעות ומנוחה

17:30 – מפגש עומק ותרגול הליכה מודעת

19:30 – התארגנות לארוחת ערב

20:30 – ארוחת ערב

יום שבת

07:30 – הליכת בוקר ותרגול בחוף הים

10:30 – ארוחת בוקר

11:30 – מפגש עומק: גמישות זה כל הסיפור

13:00 – זמן חופשי

15:30 – מפגש מסכם

מלון באור יום
סירת דיג

כמה שווה לכם להשקיע בתרגול שיאפשר לכם להתחיל את היום באנרגיה גבוהה רגועים ומפוקסים?

להגיב בסובלנות למתרחש, לטפח יצירתיות וגמישות מחשבתית?

לחזור הביתה מחייכים אחרי יום עמוס, להרדם בקלות ולישון ללא הפרעות??

 לא באמת ניתן לתמחר את זה. הריטריט הזה יאפשר לכם לשנות הרגלים ואמונות, לטפח את הבריאות ולזכות בחופשה משמעותית ובחיים שמחים וחופשיים להיות מי שאתם.

המחיר כולל

itor1
  • תרגולים ברוח המיינדפולנס ומדיטציה
  • תרגולי פילאטיס ותנועה יומיים
  • 2 לילות במלון בוטיק בת"א ע"ב חצי פנסיון
  • חוויה קולינרית מיוחדת ומפתיעה
  • זמן חופשי למנוחה ושוטטות עצמאית
  • קבוצה סגורה להמשך תמיכה בתהליך
  • מפגש תרגול קבוצתי לאחר החזרה
  • קורס מדיטציה למתחילים – 7 שיעורים עם ההרשמה - בונוס מתנה
  • טכניקת תרגול יומית מצולמת - בונוס מתנה
  • תכנית ניקוי רעלים בתוספת חוברת מתכונים - בונוס מתנה
  • שיחת יעוץ אישית בזום - בונוס מתנה

המחיר אינו כולל

itor1
  • טיפ לנותני שירותים
  • הוצאות אישיות
  • תוספת לחדר יחיד לכל השהות 520 ש"ח

למה לנסוע איתנו?

itor1
  • ידע מרחיב תודעה
  • טכניקת תרגול יחודית לשינוי הרגלים ולתרגול יומיומי
  • חוויה קולינרית
  • זמן למנוחה והתחדשות
  • תרגולים של הגוף והנפש
  • כל אחת בקצב שנכון לה
  • תיירות אקולוגית מתחשבת
  • מלון בוטיק מוקפד
  • חיבור למקום

על המנחה

itor1

איריס שקד

איריס שקד, מורה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ומזרון מזה 15 שנים, מאסטר רייקי, מתרגלת מיינדפולנס, מפתחת שיטת טיפולאטיס© FLEX your MIND . מנחת סדנאות וריטריטים גוף נפש. בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים ומשלבת בהוראתה מהידע אותו רכשה במהלך השנים לתנועה זורמת ומיטיבה.

״כל אחד מאיתנו הוא תוצר של החיים אותם הוא חי ואיך הם השפיעו ועיצבו את תנועתו. בעבודה, אני מנחה את הדרך לתנועה מודעת וזורמת תוך חיזוק והגמשת הגוף כי כשהגוף שמח – הנפש גם.״

חופשת ריטריט טיפולאטיס – איטליה 15-19 במאי 2019 – הרי הטירול

על המקום והמלון

Market House - מלון בוטיק בשוק הפשפשים

בין סמטאות שוק הפשפשים ביפו, לא הרחק מהים, שוכן למרגלות מגדל השעון מלון "מרקט האוס" וממזג בין יוקרה בוהמיינית לנשמה יפואית פועמת, קפסולת זמן עוטפת וחמימה. קרני שמש מרקדות בעליצות על מרפסות הבניין שהיה פעם לב ליבו של השוק היווני. זו הפוגה מהשגרה במלוא הדרה. המלון המעוצב באקלקטיות עשירה מבטא את הקסם האנושי החבוי בפרטים הקטנים. דיוקנאות של דמויות יפואיות בצילומי שחור-לבן מעטרים את קירות המלון ומפיחים חיים במבנה המשומר לתפארת. ברצפת הזכוכוית בלובי המחברת בין העבר להווה, התגלו שרידיה של קאפלה ביזאנטית מהמאה ה – 7. המקום מושלם לנופש לא רק מפנק אלא גם מעורר השראה.

חוויה קולינרית

כיאה למלון בשוק הפשפשים ביפו, מוגשת ארוחת בוקר עשירה בטעמים ומרקמים המבוססת על טהרת הרכיבים הטריים של השווקים התוססים ומלאי החיים, בשילוב עם הנשמה היפואית הנדיבה והמפנקת. נחווה את התרבות המקומית דרך חוויה קולינרית מיוחדת.

instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share
Call Now Button
גלילה לראש העמוד