Inside Out ריטריט מדברי 21-24/9/2020

Inside Out ריטריט מדברי 21-24/9/2020

"INSIDE OUT"

3400 לאדם בחדר זוגי בהרשמה עד 13.8

ארבעה ימים של תנועה מודעת, כתיבה, תרגולים ברוח המיינדפולנס, מדיטציה והליכות בטבע

21-24/9/2020

מנחות: איריס שקד וטלי אביב גרוסמן

מה מחכה בחופשת ריטריט?

ארבעה ימים של טיפולאטיס וכתיבה בדמיון מודרך

בואי ללמוד מיומנויות שיעשו את ההבדל וקבלי כלים ליצירת חיים בריאים – החיים שאת רוצה. זוהי הזמנה להצטרף ל 4 ימים של חוויה מדברית משנה תודעה.

INSIDEOUT – מסע אישי פנימי וחיצוני במרחב מחזק המשלב תנועה מודעת, מדיטציה, כתיבה וחופשה מפנקת בהנחייה צמודה של איריס שקד וטלי גרוסמן אביב.

בריאות טובה היא מעבר למדדים טובים, היא הרמוניה בין הגוף והנפש והבנה כי שינוי מחשבה או תנועה יכולים לייצר טרנספורמציה. את/ה יכול/ה לבחור את החיים שאת/ה רוצה בכל גיל.

החיים מזמנים אתגרים בלתי פוסקים שמקשים להתמקד ולהתבונן בדברים כמו שהם, החדשות הטובות הן שלכולנו יש את היכולת ללמוד להשתנות, להאמין ביכולות, לגלות את הכח שלנו ולבחור כל יום מחדש.

אנחנו נולדים לתוך עולם של מילים וסיפורים. הרבה חוויות, זיכרונות ואמונות נרשמות כסיפור בזכרוננו ונטמעות בתנועות ובשפת הגוף שלנו.

בוא/י להתנתק מהשגרה, ללמוד כלים חדשים ליצירת המציאות שאת/ה רוצה, להיטען באנרגיה, למצוא שלווה, לנקות את הראש מכל הרעשים והמחויבויות, להתחבר לטבע ופשוט להיות.

יחד או לחוד, עם חברה או עם בן זוג, קח/י לך פסק זמן ובוא/י איתנו לארבעה ימים של תנועה מודעת, כתיבה, מדיטציה, התבוננות פנימית וחיבור לעוצמה של המדבר. הזדמנות נפלאה לתרגל, להתרגש, לנשום, לנוח, לצחוק ולהתפנק. 

אנו מבטיחות לך חוויה בלתי נשכחת שבסיומה תחזרי שמחה, טעונה באנרגיות של התחדשות ועם כלים פרקטיים לחיים טובים ומאושרים יותר

שיר ביום
ספסל בנוף
מדיטציה

על השיטות 

שיטת טיפולאטיס© שפותחה על ידי  איריס שקד מתמקדת בנשימה-תנועה מודעת-מדיטציה.

היא נותנת כלים פשוטים כיצד להשתחרר משליטת המחשבות והרגשות ומוכיחה כי שינוי מחשבה או תנועה יכולים לייצר טרנספורמציה.

בריאות טובה היא מעבר למדדים טובים, היא הרמוניה בין הגוף והנפש, היא דרך חיים ואת זה בדיוק אתם הולכים לתרגל בריטריט. בעזרת טכניקת תרגול יומית FLEX your MIND – כי שינוי אמיתי מתחיל בראש, תגלו כמה פשוט וקל לשמור על הכושר הפיסי והמנטלי ב- 20 ד' של תרגול יומי כחלק מהשיגרה ואורח החיים. הטכניקה מבוססת על מחקרים שמוכיחים שהמוח שלנו גמיש ושהרגלים נוצרים ע"י תרגול וחזרתיות.

הביבליותרפיה היא אחת מתחומי הטיפול הרגשי באמצעות הבעה ויצירה. בשיטה זו נעשה שימוש בתהליכי כתיבה וקריאה כאמצעי להיכרות עם העולם הפנימי. "כל אדם הוא סופר הכותב את עולמו"- סורן קירקגור

כתיבה רגשית בעזרת דמיון מודרך אותה פיתחה טלי אביב גרוסמן במסגרת הסדנאות שהיא מעבירה, נועדה לאפשר להגיע אל תת המודע באמצעות הדמיון לצורך יצירת שינוי ו״מגנוט״ של המציאות הרצויה. תרגילי הכתיבה עוזרים למשתתפים להוציא מתוכם את הדברים המקננים בהם ולהעלות תובנות ושאלות. הכתיבה היא כלי ריפוי עוצמתי עם ערך רגשי חשוב בהשתתפות בקבוצה לא שיפוטית ותומכת.


יום שני 

13:30 – הגעה למלון

14:00 – מפגש פתיחה. מעגל היכרות והסבר על מבנה הסדנה והמפגשים

15:30 – קבלת חדרים, התארגנות ומנוחת צהריים

18:00 – מפגש עם המקום והלב דרך הרגליים 

20:30 – ארוחת ערב

יום שלישי

06:15 – מדיטציה בזריחה 

07:45 – טיפולאטיס – flex your body & mind

09:00 – ארוחת בוקר

10:30 – מפגש עומק

12:00 – זמן להתרגעות ומנוחה

17:00 – טיול ומדיטציה בנחל חאוורים

20:30 – ארוחת ערב

יום רביעי

07:45 – טיפולאטיס – flex your body & mind

09:00 – ארוחת בוקר

10:30 – סדנת כתיבה – מפגש ראשון: העולם מציע עצמו לדמיונך

12:30 – זמן מנוחה והכלה

17:00 – מפגש שני: מה הסיפור שלי?

20:30 – ארוחת ערב

יום חמישי

07:45 – למידה ותרגול flex your body & mind 

09:00 – ארוחת בוקר

10:00 – זמן חופשי למנוחה והתרגעות. 

13:00 – מפגש שלישי מסכם: מלאכת הפירוק וההרכבה

15:30 – מפגש סיום ופרידה

הולכות במישור
חומוס
גמלים

המחיר כולל

itor1
  • 3 לילות בחדר זוגי על בסיס חצי פנסיון
  • תרגולי פילאטיס ומדיטציה יומיים ברוח המיינדפולנס
  • סדנת כתיבה בדמיון מודרך
  • הליכות בטבע
  • זמן חופשי למנוחה והכלה
  • קבוצה סגורה להמשך תמיכה בתהליך
  • מפגש תרגול קבוצתי לאחר החזרה
  • קורס מדיטציה למתחילים - 7 שיעורים עם ההרשמה - בונוס מתנה
  • טכניקת תרגול יומית מצולמת - בונוס במתנה
  • תכנית ניקוי רעלים לתזונה בריאה וחוברת מתכונים - בונוס במתנה
  • שיחת יעוץ אישית בזום - בונוס במתנה
  • השתתפות בסדנת "ברכתיבה" פרונטלית או קורס כתיבה מרפאת אונליין בקבוצה סגורה בפייסבוק עם טלי - בונוס במתנה

המחיר אינו כולל

itor1
  • מיניבוס בתוספת תשלום
  • הוצאות אישיות
  • תוספת לחדר יחיד לכל השהות 1100 ש"ח

למה לנסוע איתנו?

itor1
  • ידע מרחיב תודעה
  • חוויה קולינרית
  • זמן למנוחה והתחדשות
  • תרגולים של הגוף והנפש
  • כל אחת בקצב שנכון לה
  • תיירות אקולוגית מתחשבת
  • מלון בוטיק מוקפד
  • חיבור למקום

על המנחות

itor1

איריס שקד

איריס שקד, מורה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ומזרון מזה 15 שנים, מאסטר רייקי, מתרגלת מיינדפולנס, מפתחת שיטת טיפולאטיס© FLEX your MIND. מנחת סדנאות וריטריטים גוף נפש. בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים ומשלבת בהוראתה מהידע אותו רכשה במהלך השנים לתנועה זורמת ומיטיבה.

טלי אביב גרוסמן

טלי אביב גרוסמן, כותבת שירה ומטפלת באמצעות ביבליותרפיה, NLP ודמיון מודרך. מלווה נשים בתהליכי שינוי ויציאה לאור, מנחה הורים, מנחה קבוצות וסדנאות כתיבה אינטואיטיבית.

על המקום והמלון

מלון ישרוטל קדמא הממוקם בשדה בוקר (מרחק הליכה מצריף בן גוריון) על דרך הבשמים ההיסטורית, הוא חאן נבטי מקסים ושליו המאפשר ליהנות מחוויית אירוח ייחודית בהשראת המדבר.

חדרי המלון נבנו סביב חצר פנימית רחבת ידיים הפתוחה אל האוויר הצחיח ובה בריכה, עצי פרי וצמחייה. מבנה זה, הבנוי כאורחן מימי קדם, משתלב עם הנוף המדברי ומאפשר מנוחה בפינות רביצה שקטות והירגעות באואזיס שופע מים וצל.

כדי להשלים את החוויה המדברית שולבו בעיצוב המלון חומרים, צורות וצבעים המתקיימים במדבר. כך נבנו קירות מעוגלים כאילו פיסלה אותם הרוח ולובי בעל תקרה גבוהה שמכניסה פנימה אור טבעי.
בחללים עוצבו משרביות אותנטיות, שטיחים צבעוניים לרביצה ובדים אווריריים המתאימים לאקלים המדברי.

במלון תמצאו גם מסעדה מדברית-אותנטית, ספא עם חמאם תורכי ובריכה מחוממת, חדר כושר ופינות מנוחה.

.

על האיזור

שדה בוקר הוא קיבוץ בהר הנגב שנודע בין היתר כמקום מגוריו של דוד בן גוריון, ראש הממשלה הראשון של ישראל בשנותיו האחרונות. במקום נמצא הצריף בו גר עם אשתו פולה ונשמר בדיוק כפי שעזבו אותו, מנציח את מורשתו עם פטירתו בשנת 1976. 

אוויר מדברי מרגיע, טיולים רגליים, צמחייה מדברית, חצבים שמבשרים את תחילת הסתיו, יעלים מדלגים, היסטוריה והרבה נוף עוטפים מכל עבר. הזדמנות לעצור, להתבונן, להרגע ולהתמזג עם הטבע.

instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share
Call Now Button
גלילה לראש העמוד