ריטריט "שבט נשים גם יחד" בקפריסין 5-9/11/2020

ריטריט "שבט נשים גם יחד" בקפריסין 5-9/11/2020

"שבט נשים גם יחד"

החל מ - 5170 לאישה בחדר זוגי

חמישה ימים של פילאטיס, מיינדפולנס וספא מפנק בקפריסין

5-9/11/2020

מנחה: איריס שקד

מה מחכה בחופשת ריטריט?

חמישה ימים של טיפולאטיס© FLEX YOUR MIND

נתחבר אל העוצמה והחוכמה שבנו דרך תרגולי פילאטיס, תנועה והתבוננות מודעת, מדיטציה ושיח.

זוהי הזמנה למסע פנימי שיאפשר לך להבין טוב יותר את עצמך, להעיר את החושים ולהתחבר מחדש לתשוקות ולחלומות.  יש את החיים שלך שלפני הריטריט ויש את החיים שאחרי… 

 בואי לגלות את כוחה של קבוצה לתמוך ולהעצים אחת את השניה, אתגרי את עצמך למקומות חדשים הרחק מהגבולות המוכרים, הזכרי במה שנכון וטוב עבורך בלווי ותמיכה של מנחה מנוסה.

 אנו מבטיחות לך חוויה בלתי נשכחת שבסיומה תחזרי שמחה, טעונה באנרגיות של התחדשות ועם כלים פרקטיים לחיים טובים ומאושרים יותר.


הכפר שנתארח בו יושב בתוך עמק טובל בירוק, מעל מעניינות טרמיים טבעיים שספא המלון נהנה מהשימוש בהם. המלון הינו מיזם תיירות אקולוגית, מלון בוטיק אותנטי עם בריכה מחוממת, ספא מופלא ושפע טיפולים מפתיעים.
במהלך סוף השבוע נבקר ונעבור דרך כפרים קטנים הנמצאים בלב החורש ומוקפים במטעי דובדבנים, נבקר בכנסיה ובמנזר עתיק, נחווה את האווירה ונהנה מהשקט והשלווה של ההרים.

יום חמישי 

08:20 – טיסת בוקר

09:20 – נחיתה

10:15 – יציאה משדה התעופה – נסיעה לאורך דרך היין וטיול בכפרים שבדרך. ארוחת צהריים

16:30 – הגעה למלון – התכנסות, קבלת פנים, סיור להכרת המלון וקבלת חדרים

17:45-19:00 – היכרות במעגל והסבר על מבנה הסדנה והמפגשים.

השילוב שבין פילאטיס ותנועה מודעת למיינדפולנס – הוויה מודעת ביומיום. 

20:00-21:30 – ארוחת ערב

 

יום שישי

08:00-08:45 – הליכת בוקר ומדטיציה בטבע

08:45-10:00 – ארוחת בוקר

10:30-12:00 – שיעור שני

12:00-17:00 – זמן להרגעות, מנוחה וטיולים בכפר

17:00-18:30 – שיעור שלישי

19:45 – קבלת שבת וארוחת ערב חגיגית

 

 

יום שבת

08:00-08:45 – תרגול מדיטציה

09:00-10:00 – ארוחת בוקר

10:10-12:00 – שיעור רביעי

12:00-17:00 – זמן להרגעות מנוחה וטיולים בכפר

17:00-18:30 – שיעור חמישי

19:45-21:15 – ארוחת ערב

 

 

יום ראשון

08:00-08:45 – תרגול מדיטציה

09:00-10:00 – ארוחת בוקר

10:30-17:30 – טיול ג'יפים

19:30-21:00 – ארוחת ערב משותפת

חגיגת תנועה חופשית לצלילי מוזיקה

 

 

יום שני

08:00-09:00 – מפגש אחרון – זרימה

בסוף השיעור סגירת מעגל והצהרת כוונות להמשך, איך מביאים לידי ביטוי את התובנה לתוך החיים. קבלת כלים להמשך ומשוב. 

09:10-10:00 – ארוחת בוקר

10:00-11:00 – התארגנות ליציאה

11:30 – פרידה מהמקום ויציאה לעבר קקופטריה שהיא הישוב המרכזי בשוליו הצפוניים של עמק סוליאה שבאיזור הצפוני של הרי הטרודוס. קקופטריה הוכרזה כאתר לשימור וכנכס עולמי ע״י אונסק״ו שם נוכל לשוטט ברחובות העיירה הציורית. בדרך נעבור בכפרים ציוריים ובדרכים יפות בין עצי האורן הרבים שביערות הטרודוס. ארוחת צהריים בקקופטריה.

15:15-16:45- נסיעה ללרנקה לטיילת הדקלים ולעיר העתיקה

16:45-18:15 –זמן חופשי להסתובבות, קניות, מזכרות, קפה וגלידה.

18:45 – הגעה לשדה התעופה

21:00 – טיסה חזרה לישראל

על השיטה 

שיטת טיפולאטיס© שפותחה על ידי  איריס שקד מתמקדת בנשימה-תנועה מודעת-מדיטציה.

היא נותנת כלים פשוטים כיצד להשתחרר משליטת המחשבות והרגשות ומוכיחה כי שינוי מחשבה או תנועה יכולים לייצר טרנספורמציה.

בריאות טובה היא מעבר למדדים טובים, היא הרמוניה בין הגוף והנפש, היא דרך חיים ואת זה בדיוק אתם הולכים לתרגל בריטריט. בעזרת טכניקת תרגול יומית FLEX your MIND – כי שינוי אמיתי מתחיל בראש, תגלו כמה פשוט וקל לשמור על הכושר הפיסי והמנטלי ב- 20 ד' של תרגול יומי כחלק מהשיגרה ואורח החיים. הטכניקה מבוססת על מחקרים שמוכיחים שהמוח שלנו גמיש ושהרגלים נוצרים ע"י תרגול וחזרתיות.

המחיר כולל

itor1
  • טיסה ישירה ללרנקה וחזרה
  • העברות למלון
  • 4 לילות בחדר זוגי על בסיס פנסיון מלא
  • כניסה חופשית יומית לספא המלון ושימוש בחדרי הטיפולים
  • טיול ג'יפים
  • תרגולי פילאטיס ותנועה יומיים
  • תרגולי מיידנפולנס ומדיטציה
  • טיולים רגליים בטבע שסביב
  • טיולים בכפרים בהרים
  • ביטוח ביטול טיסה
  • קורס מדיטציה למתחילים – 7 שיעורים עם ההרשמה - בונוס במתנה
  • טכניקת תרגול יומית מצולמת FLEX your MIND - בונוס במתנה
  • תכנית ניקוי רעלים לתזונה בריאה וחוברת מתכונים - בונוס במתנה
  • שיחת יעוץ אישית בזום - בונוס במתנה

המחיר אינו כולל

itor1
  • ביטוח בריאות
  • טיפ לנותני שירותים
  • הוצאות אישיות
  • תוספת לחדר יחיד לכל השהות 130 יורו

למה לנסוע איתנו?

itor1
  • ידע מרחיב תודעה
  • טכניקת תרגול יחודית לשינוי הרגלים ולתרגול יומיומי
  • חוויה קולינרית
  • זמן למנוחה והתחדשות
  • תרגולים של הגוף והנפש
  • כל אחד בקצב שנכון לו
  • תיירות אקולוגית מתחשבת
  • מלון בוטיק מוקפד
  • חיבור למקום

על המנחה

itor1

איריס שקד

איריס שקד, מורה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ומזרון מזה 15 שנים, מאסטר רייקי, מתרגלת מיינדפולנס, מפתחת שיטת טיפולאטיס© FLEX your MIND . מנחת סדנאות וריטריטים גוף נפש. בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים ומשלבת בהוראתה מהידע אותו רכשה במהלך השנים לתנועה זורמת ומיטיבה.


״כל אחד מאיתנו הוא תוצר של החיים אותם הוא חי ואיך הם השפיעו ועיצבו את תנועתו. בעבודה, אני מנחה את הדרך לתנועה מודעת וזורמת תוך חיזוק והגמשת הגוף כי כשהגוף שמח – הנפש גם.״

על המקום והמלון

מלון ספא, קפריסין

מלון ספא בוטיק ייחודי, מייזם תיירות אקולוגית. חדרי המלון פזורים ומשתלבים בין בתי הכפר במבנים משוחזרים ומזמינים את אורחי המלון לשוטט בסמטאות הכפר, לפגוש את האנשים ולהכיר את תרבות המקום. ההפתעה הממתינה לאורחי המלון גדולה כשנכנסים לחדרים האלגנטיים, המשלבים יוקרה עם סגנון מסורתי.

במתחם הספא היוקרתי תוכלו לגלות את הפלא הטבעי והשלווה של ההרים שחולשים על המורדות הצפוניים של הטרודוס. לחדש את הגוף והנפש בסוויטות טיפול הכוללות חדר אדים, חדר שלג, בוץ טיפולי, ניקוי רעלים ובריכה הידרותרפית.

השימוש בחדרי הטיפול השונים עומד לרשותכם כמו גם השימוש בסאונה ובבריכה המחוממת, כל זה טובל ביופי הטבעי מעורר ההערצה של הכפר וההרים.

על האיזור

הרי הטרודוס בקפריסין רצופים עצי ארז מרשימים בגודלם והצמחייה הולכת ונעשית ירוקה ועבותה ככל שמטפסים מעלה. מסלולי הליכה ושבילים מסומנים לרכיבה על אופניים, כנסיות ביזנטיות, מעיינות טבעיים וכפרים ציוריים בני מאות שנים מנקדים את הנוף.

מיקומו של המלון מזמין אתכם בזמנכם החופשי לצאת לטייל במסלולי ההליכה המסומנים שסביב ובינות הרחובות הקטנים, לבקר במנזר העתיק שבמרחק הליכה ולטייל לאורך ערוץ הנחל הזורם שקול פכפוך מימיו מגיע עד למלון.

instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share
Call Now Button
גלילה לראש העמוד