ריטריט "שבט נשים גם יחד", קפריסין 6-10/3/2020

ריטריט "שבט נשים גם יחד", קפריסין 6-10/3/2020

"שבט נשים גם יחד"

5170 לאישה בחדר זוגי

חמישה ימים של פילאטיס, מיינדפולנס, מנדלות וספא מפנק בקפריסין

6-10/3/2020

מנחה: איריס שקד

מה מחכה בחופשת ריטריט?

חמישה ימים של טיפולאטיס

חמישה ימים של נתינה, תרגול והקשבה לגוף ולנפש.
נתחבר אל העוצמה והחוכמה שבנו דרך תרגולי פילאטיס, תנועה והתבוננות מודעת, מדיטציה, ציור מנדלות ושיח.

זוהי הזמנה למסע פנימי שיאפשר לך להבין טוב יותר את עצמך, להעיר את החושים ולהתחבר מחדש לתשוקות ולחלומות. 

יש את החיים שלך שלפני הריטריט ויש את החיים שאחרי…  

בואי לגלות את כוחה של קבוצה לתמוך ולהעצים אחת את השניה, אתגרי את עצמך למקומות חדשים הרחק מהגבולות המוכרים, הזכרי במה שנכון וטוב עבורך בלווי ותמיכה של מנחה מנוסה.

אנו מבטיחות לך חוויה בלתי נשכחת שבסיומה תחזרי שמחה, טעונה באנרגיות של התחדשות ועם כלים פרקטיים לחיים טובים ומאושרים יותר.

 

 


הכפר שנתארח בו יושב בתוך עמק טובל בירוק, מעל מעניינות טרמיים טבעיים שספא המלון נהנה מהשימוש בהם. המלון הינו מיזם תיירות אקולוגית, מלון בוטיק אותנטי עם בריכה מחוממת, ספא מופלא ושפע טיפולים מפתיעים.
במהלך סוף השבוע נבקר ונעבור דרך כפרים קטנים הנמצאים בלב החורש ומוקפים במטעי דובדבנים, נבקר בכנסיה ובמנזר עתיק, נחווה את האווירה ונהנה מהשקט והשלווה של ההרים

יום שישי 

14:10 – טיסת אל-על ללרנקה

15:15 – נחיתה ונסיעה אל הכפר בו נשהה

17:30 – הגעה למלון: התכנסות, קבלת פנים, סיור להכרת המלון, קבלת חדרים וארוחת ערב 

20:30 – היכרות במעגל והסבר על מבנה הסדנה והמפגשים.

השילוב שבין פילאטיס ותנועה מודעת למיינדפולנס – הוויה מודעת ביומיום. 

יום שבת

08:00-08:45 – הליכה ומדיטציה בטבע

08:45-10:00 – ארוחת בוקר

10:30-11:45 – למידה ותרגול תנועה מודעת והקשבה

11:45-17:00 – זמן לטיפולי גוף, התרגעות ומנוחה. ארוחת צהריים

17:00-18:30 – למידה ותרגול

19:30 – ארוחת ערב

יום ראשון

08:00-08:30 – תרגול מדיטציה

08:30-10:00 – ארוחת בוקר

11:00-17:30 – יום טיול ג'יפים בהרים ובכפרי הטרודוס

17:30-19:00 – זמן מנוחה והכלה

19:00 – ארוחת ערב

20:15 – סדנת מנדלות

יום שני

08:00-08:30 – תרגול מדיטציה 

08:30-10:00 – ארוחת בוקר

10:15-11:45 – למידה ותרגול

11:45-17:00 – זמן מנוחה והכלה. ארוחת צהריים

17:00-18:30 – מפגש תנועה ושיח.

19:30-21:30 – ארוחת ערב 

מדיטציה וחגיגת תנועה חופשית לצלילי מוזיקה

יום שלישי

08:00-08:30 – תרגול מדיטציה

08:30-9:30 – ארוחת בוקר

09:30-10:30 – התארגנות ליציאה

10:30-12:00 – מפגש סיכום – סגירת מעגל והצהרת כוונות להמשך, איך מביאים לידי ביטוי את התובנות לתוך החיים. קבלת כלים להמשך ומשוב. 

12:30 – פרידה מהמקום ויציאה לעבר קקופטריה שהיא הישוב המרכזי בשוליו הצפוניים של עמק סוליאה שבאזור הצפוני של הרי הטרודוס. קקופטריה הוכרזה כאתר לשימור וכנכס עולמי ע״י אונסק״ו שם נוכל לשוטט ברחובות העיירה הציורית. בדרך נעבור בכפרים ציוריים ובדרכים יפות בין עצי האורן הרבים שביערות הטרודוס. 

15:00-16:30- נסיעה ללרנקה/ניקוסיה

16:45-18:15 –זמן חופשי להסתובבות, קניות, מזכרות, קפה וגלידה.

18:45 – הגעה לשדה התעופה

20:45 – טיסה חזרה לישראל

המחיר כולל

itor1
  • טיסה ישירה ללרנקה וחזרה כולל מזוודה
  • העברות למלון
  • 4 לילות בחדר זוגי על בסיס פנסיון מלא
  • כניסה חופשית יומית לספא המלון ושימוש בחדרי הטיפולים
  • תרגולי פילאטיס ותנועה יומיים
  • תרגולי מיידנפולנס ומדיטציה
  • סדנת מנדלות
  • טיולים רגליים בטבע שסביב
  • טיול ג'יפים בכפרים בהרים

המחיר אינו כולל

itor1
  • ביטוח בריאות
  • טיפ לנותני שירותים
  • הוצאות אישיות
  • תוספת לחדר יחיד לכל השהות 700 ש"ח

למה לנסוע איתנו?

itor1
  • ידע מרחיב תודעה
  • חוויה קולינרית
  • זמן למנוחה והתחדשות
  • תרגולים של הגוף והנפש
  • כל אחת בקצב שנכון לה
  • תיירות אקולוגית מתחשבת
  • מלון בוטיק מוקפד
  • חיבור למקום

על המנחה

itor1

איריס שקד

איריס שקד, מורה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ומזרון מזה 14 שנים, מאסטר רייקי, בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים ומשלבת בהוראתה מהידע אותו רכשה במהלך השנים לתנועה זורמת ומיטיבה.
״כל אחד מאיתנו הוא תוצר של החיים אותם הוא חי ואיך הם השפיעו ועיצבו את תנועתו. בעבודה, אני מנחה את הדרך לתנועה מודעת וזורמת תוך חיזוק והגמשת הגוף כי כשהגוף שמח – הנפש גם.״

מנחה אורחת: עופרה בר אור, מנהלת פרוייקטים בחברת סייבר, משלבת בעבודתה את הנסיון שרכשה כמאמנת אישית ועסקית. מקיימת סדנאות יצירה של מנדלה.

על המקום והמלון

מלון ספא, קפריסין

מלון ספא בוטיק ייחודי, מייזם תיירות אקולוגית. חדרי המלון פזורים ומשתלבים בין בתי הכפר במבנים משוחזרים ומזמינים את אורחי המלון לשוטט בסמטאות הכפר, לפגוש את האנשים ולהכיר את תרבות המקום. ההפתעה הממתינה לאורחי המלון גדולה כשנכנסים לחדרים האלגנטיים, המשלבים יוקרה עם סגנון מסורתי.

במתחם הספא היוקרתי תוכלי לגלות את הפלא הטבעי והשלווה של ההרים שחולשים על המורדות הצפוניים של הטרודוס. לחדש את הגוף והנפש בסוויטות טיפול הכוללות חדר אדים, חדר שלג, בוץ טיפולי, ניקוי רעלים ובריכה הידרותרפית.

השימוש בחדרי הטיפול השונים עומד לרשותך כמו גם השימוש בסאונה ובבריכה המחוממת, כל זה טובל ביופי הטבעי מעורר ההערצה של הכפר וההרים.

על האיזור

הרי הטרודוס בקפריסין רצופים עצי ארז מרשימים בגודלם והצמחייה הולכת ונעשית ירוקה ועבותה ככל שמטפסים מעלה. מסלולי הליכה ושבילים מסומנים לרכיבה על אופניים, כנסיות ביזנטיות, מעיינות טבעיים וכפרים ציוריים בני מאות שנים מנקדים את הנוף.

מיקומו של המלון מזמין אותך בזמנך החופשי לצאת לטייל במסלולי ההליכה המסומנים שסביב ובינות הרחובות הקטנים, לבקר במנזר העתיק שבמרחק הליכה ולטייל לאורך ערוץ הנחל הזורם שקול פכפוך מימיו מגיע עד למלון.

instagram default popup image round
Follow Me
502k 100k 3 month ago
Share
Call Now Button
גלילה לראש העמוד