חופשת ריטריט מיינדפולדאנס, קפריסין 24 אוקטובר

חופשת ריטריט מיינדפולדאנס, קפריסין 24 אוקטובר

ריטריט מיינדפול-דאנס

החל מ - 5600 ₪ לאדם

מיינדפול-דאנס - מדיטציה בריקוד

24-28 אוקטובר 2019

מנחה: כרמית ברטוב

מה מחכה בחופשת ריטריט?

Mindful Dance היא שיטה לעבודה בריקוד ותנועה. זוהי דרך להתבוננות פנימית וטרנספורמציה המתייחסת אל הגוף כשער להרחבת התודעה.

הגישה מתאימה למי שמעוניינת להתנסות ולחקור אפשרויות לשינוי דרך ריקוד, מוסיקה, תנועה, מדיטציה שאינה סטטית, ציור וכתיבה אינטואיטיבית.

בפעילות נוצר מרחב נטול שיפוטיות וביקורת המאפשר ביטוי לכל משתתפת ומייצר קרבה מיוחדת במינה בין המשתתפות במרחב מכיל. אנו מכירות את עצמנו טוב יותר דרך הגוף ומגלות רבדים נסתרים של עוצמה וחוזקות ונחשפות למהות הטבעית והטהורה המצויה בתוכנו.

עבודה בתנועה ובמקצבים שונים מפעילה את מנגנוני הרגיעה הטבעית של הגוף. כלים כמו מדיטציה, מוסיקה, נשימה, קול, ציור וכתיבה מאפשרים לנו להביא לידי ביטוי תנועות חדשות שנמצאות בתוכנו שאינן באות לביטוי ביומיום. ככל שנעמיק ונבקר במקומות הלא מוכרים הללו, יתרחב טווח הבחירה שלנו ונוכל להביא בהירות מחשבתית ורגשית, שמחה ומשמעות חדשה.

 זוהי הזמנה לעצור מהעשייה היומיומית ולאפשר לעצמכן פשוט להיות.

כל אחת ואחת בקצב ובמינון שמתאים לה.

בכל יום יתקיימו שני מפגשים של ריקוד, בבוקר ואחה"צ.

בין לבין, נשתחרר בסאונה ובחמאם ונתפנק בבריכה ההידרותרפית המחוממת אל מול הנוף.

 

נצא להליכה בטבע, נאכל טוב ונחזיר את האיזיון והשלווה לגוף ולנפש במרחב מאפשר להיות.

תנו לעצמכם חמישה ימים מלאים ברגעים מוארים של שחרור ושמחה פנימית שבסיומם תחזרו עם תחושת חיות, בהירות מחשבתית, חיוך גדול ואור בעיניים.

יום חמישי 

11:00 – טיסת בוקר

12:00 – נחיתה

13:00 – יציאה משדה התעופה – נסיעה למלון, עצירה לארוחת צהריים קלה

16:00 – הגעה למלון – התכנסות, קבלת פנים, סיור להכרת המלון וקבלת חדרים

17:00 – מעגל היכרות, הסבר על מבנה הסדנה והמפגשים

19:30 – ארוחת ערב

יום שישי

08:00-08:45 – הליכת בוקר ומדיטציה בטבע

08:45-10:00 – ארוחת בוקר

10:30-12:00 – מפגש שני

12:00-17:00 – זמן להרגעות, מנוחה וטיולים בכפר

17:00-18:30 – מפגש שלישי

19:45 – קבלת שבת וארוחת ערב חגיגית

 

יום שבת

08:00-08:45 – תרגול מדיטציה

09:00-10:00 – ארוחת בוקר

10:10-12:00 – מפגש רביעי

12:00-17:00 – זמן להרגעות מנוחה וטיולים בכפר

17:00-18:30 – מפגש חמישי

19:45-21:15 – ארוחת ערב

 

יום ראשון

08:00-08:45 – תרגול מדיטציה

09:00-10:00 – ארוחת בוקר

10:30-17:30 – טיול ג'יפים

19:30-21:00 – ארוחת ערב משותפת

חגיגת תנועה חופשית לצלילי מוזיקה

 

יום שני

08:00-08:45 – טיול בוקר ומדיטציה בטבע  

09:10-10:00 – ארוחת בוקר

10:30 – פינוי חדרים וצ'ק אאוט

11:00-12:15 – מפגש שישי ואחרון

13:15-15:00 – סיור בקקופטריה + ארוחת צהריים

17:00-18:00 – לרנקה העיר העתיקה – זמן חופשי להסתובבות, מזכרות, קניות וגלידה

20:30 – טיסה חזרה לישראל

חופשת ריטריט מיינדפולדאנס קפריסין 24 לאוקטובר 2019

המחיר כולל

itor1
  • טיסה ישירה ללרנקה וחזרה כולל מזוודה
  • העברות למלון
  • 4 לילות על בסיס פנסיון מלא
  • כניסה חופשית יומית לספא המלון ושימוש בחדרי הטיפולים
  • סדנת מיינדפול-דאנס
  • תרגול מדיטציה יומי
  • טיולים רגליים בטבע שסביב
  • טיול ג'יפים

המחיר אינו כולל

itor1
  • ביטוח בריאות
  • טיפ לנותני שירותים 30 יורו
  • הוצאות אישיות
  • תוספת לחדר יחיד לכל השהות 150 יורו

למה לנסוע איתנו?

itor1
  • ידע מרחיב תודעה
  • חוויה קולינרית
  • זמן למנוחה והתחדשות
  • תרגולים של הגוף והנפש
  • כל אחד בקצב שנכון לו
  • תיירות אקולוגית מתחשבת
  • מלון בוטיק מוקפד
  • חיבור למקום ולטבע

על המנחה

itor1
כרמית ברטוב

כרמית ברטוב

כרמית ברטוב – (MA) מנחת קבוצות בתנועה, יועצת אירגונית ומלווה אנשים בתהליכי צמיחה והתפתחות אישית למעלה מ 15 שנים.
מאמינה שגוף ונפש חד הם. חוקרת תהליכי ריפוי באמצעות הגוף, מתרגלת מדיטציה התמחתה במגוון שיטות: פסיכותרפיה גופנית Rio Abierto, Mindfulness, אימפרוביזציה, יוגה וריקוד שיבטי. מובילה את דרכה בסקרנות ותשוקה אל עולם התנועה, מאמינה שהדבר הקבוע ביותר בחיינו הוא השינוי.

על המקום והמלון

מלון ספא, קפריסין

מלון ספא בוטיק ייחודי, מייזם תיירות אקולוגית. חדרי המלון פזורים ומשתלבים בין בתי הכפר במבנים משוחזרים ומזמינים את אורחי המלון לשוטט בסמטאות הכפר, לפגוש את האנשים ולהכיר את תרבות המקום. ההפתעה הממתינה לאורחי המלון גדולה כשנכנסים לחדרים האלגנטיים, המשלבים יוקרה עם סגנון מסורתי.

במתחם הספא היוקרתי תוכלו לגלות את הפלא הטבעי והשלווה של ההרים שחולשים על המורדות הצפוניים של הטרודוס. לחדש את הגוף והנפש בסוויטות טיפול הכוללות חדר אדים, חדר שלג, בוץ טיפולי, ניקוי רעלים ובריכה הידרותרפית.

השימוש בחדרי הטיפול השונים עומד לרשותכם כמו גם השימוש בסאונה ובבריכה המחוממת, כל זה טובל ביופי הטבעי מעורר ההערצה של הכפר וההרים.

על האיזור

הרי הטרודוס בקפריסין רצופים עצי ארז מרשימים בגודלם והצמחייה הולכת ונעשית ירוקה ועבותה ככל שמטפסים מעלה. מסלולי הליכה ושבילים מסומנים לרכיבה על אופניים, כנסיות ביזנטיות, מעיינות טבעיים וכפרים ציוריים בני מאות שנים מנקדים את הנוף.

מיקומו של המלון מזמין אתכם בזמנכם החופשי לצאת לטייל במסלולי ההליכה המסומנים שסביב ובינות הרחובות הקטנים, לבקר במנזר העתיק שבמרחק הליכה ולטייל לאורך ערוץ הנחל הזורם שקול פכפוך מימיו מגיע עד למלון.

Call Now Button
גלילה לראש העמוד