חופשת ריטריט חמשת המקצבים © קפריסין 28 למרץ 2019

חופשת ריטריט חמשת המקצבים © קפריסין 28 למרץ 2019

ריטריט חמשת המקצבים

החל מ-1240 € לאדם בחדר זוגי

חמשת המקצבים- מדיטציה בריקוד

28 מרץ - 1 אפריל 2019

מנחה: עדי ארגוב

מה מחכה בחופשת ריטריט?

חמשת המקצבים © הינה שיטה דינמית שפיתחה גבריאל רות' למדיטציה בתנועה ובריקוד המתבססת על ההנחה שאם נאפשר לגוף לנוע, נקשיב לנשימה, לתחושה ונתחבר לעצמנו, התודעה תרפה מהשיח הפנימי והאינסופי ונהייה בנוכחות מלאה.

אין כוריאוגרפיה, אין צעדים נכונים או לא נכונים, הריקוד האישי הוא זה שיש בו הכח לחולל שינוי.

 זוהי הזמנה לעצור מהעשייה היומיומית ולאפשר לעצמכם פשוט להיות.

כל אחד ואחת בקצב ובמינון שמתאים לו.

בכל יום יתקיימו שני מפגשים של ריקוד בבוקר ואחה"צ.

בין לבין, נשתחרר בסאונה ובחמאם נתפנק בבריכה ההידרותרפית המחוממת אל מול הנוף.

נצא להליכה בטבע, נאכל טוב ונחזיר את האיזיון והשלווה לגוף ולנפש במרחב מאפשר להיות.

תנו לעצמכם חמישה ימים מלאים ברגעים מוארים של שחרור ושמחה פנימית שבסיומם תחזרו עם תחושת חיות, בהירות מחשבתית, חיוך גדול ואור בעיניים.

 

הכפר שנתארח בו יושב בתוך עמק טובל בירוק, מעל מעניינות טרמיים טבעיים שספא המלון נהנה מהשימוש בהם. המלון הינו מיזם תיירות אקולוגית, מלון בוטיק אותנטי עם בריכה מחוממת, ספא מופלא ושפע טיפולים מפתיעים.

במהלך סוף השבוע נבקר ונעבור דרך כפרים קטנים הנמצאים בלב החורש ומוקפים במטעי דובדבנים, נבקר בכנסיה ובמנזר עתיק, נחווה את האווירה ונהנה מהשקט והשלווה של ההרים.

יום חמישי 

11:00 – טיסת בוקר

12:00- נחיתה

13:00– יציאה משדה התעופה – נסיעה למלון, עצירה לארוחת צהריים קלה

16:00 – הגעה למלון – התכנסות, קבלת פנים, סיור להכרת המלון וקבלת חדרים

17:00-מעגל הכרות,הסבר על מבנה הסדנה והמפגשים.

19:30 – ארוחת ערב

יום שישי

08:00-08:45 – הליכת בוקר ומדטיציה בטבע

08:45-10:00 -ארוחת בוקר

10:30-12:00 -שיעור שני

12:00-17:00 – ,זמן להרגעות מנוחה וטיולים בכפר

17:00-18:30 -שיעור שלישי

19:45– קבלת שבת וארוחת ערב חגיגית

 

יום שבת

08:00-08:45 – תרגול מדיטציה

09:00-10:00 – ארוחת בוקר

10:10-12:00 – שיעור רביעי

12:00-17:00 – זמן להרגעות מנוחה וטיולים בכפר

17:00-18:30 -שיעור חמישי

19:45-21:15 – ארוחת ערב

 

יום ראשון

08:00-08:45 – תרגול מדיטציה

09:00-10:00 – ארוחת בוקר

10:30-17:30 – טיול ג'יפים

19:30-21:00 – ארוחת ערב משותפת

חגיגת תנועה חופשית לצלילי מוזיקה

 

יום שני

08:00-08:45– טיול בוקר ומדיטציה בטבע  

09:10-10:00 – ארוחת בוקר

10:30- פינוי חדרים וצק אאוט

11:00-12:15- מפגש שישי ואחרון

13:15-15:00- סיור בקקופטריה +ארוחת צהריים

17:00-18:00 – לרנקה העיר העתיקה- זמן חופשי להסתובבות מזכרות קניות וגלידה

20:30– טיסה חזרה לישראל

המחיר כולל

itor1
  • טיסה ישירה ללרנקה וחזרה כולל מזוודה
  • העברות למלון
  • 4 לילות על בסיס פנסיון מלא
  • כניסה חופשית יומית לספא המלון ושימוש בחדרי הטיפולים
  • סדנת חמשת המקצבים ©
  • תרגול מדיטציה יומי
  • טיולים רגליים בטבע שסביב
  • טיול ג'יפים
  • תוכנית ליווי יעודית להטמעת ההרגלים

המחיר אינו כולל

itor1
  • ביטוח בריאות
  • טיפ לנותני שירותים 30 יורו
  • הוצאות אישיות
  • תוספת לחדר יחיד לכל השהות 150 יורו

למה לנסוע איתנו?

itor1
  • ידע מרחיב תודעה
  • חוויה קולינרית
  • זמן למנוחה והתחדשות
  • תרגולים של הגוף והנפש
  • כל אחד בקצב שנכון לו
  • תיירות אקולוגית מתחשבת
  • מלון בוטיק מוקפד
  • חיבור למקום ולטבע

על המנחה

itor1

עדי ארגוב

עדי ארגוב, מורה מוסמכת בשיטת 5 המקצבים © ברמות l waves heartbeat

 "נולדתי עם סקרנות בלתי נדלית ואהבה למוזיקה ותנועה.
 ברבות השנים, חדוות התנועה וההקשבה לגוף מצאו דרכן
לעיסוקי כפסיכולוגית חינוכית וקלינית, המתמחה בפסיכותרפיה ממוקדת גוף ומדריכת פילאטיס ותנועה מודעת. בשנת 2007 התנסיתי לראשונה בשיטת 5 המקצבים© ונשביתי בקסם הפשוט".

מפגש עם גבריאל רות ז"ל, מפתחת שיטת חמשת המקצבים. חמשת המקצבים הינה שיטה דינמית למדיטציה בתנועה המתבססת על ההנחה שאם נאפשר לגוף לנוע ונקשיב לנשימה ולתחושה, הלב מעצמו יחפש לבטא עצמו באותנטיות והתודעה תרפה ולו במעט מהשיח הפנימי האינסופי. גבריאל חיפשה אחר שיטת תרגול שתאפשר חופש לרוח, תאפשר למתרגלים נוכחות חיה ומלאה בתוך גופם וליבם ותאפשר לרוח למצוא משכן בגוף. בשיטה זו אין כוריאוגרפיה, אין צעדים נכונים ולא נכונים, הריקוד האישי הוא זה שיש בו הכוח לחולל שינוי.

על המקום והמלון

מלון ספא, קפריסין

מלון ספא בוטיק ייחודי, מייזם תיירות אקולוגית. חדרי המלון פזורים ומשתלבים בין בתי הכפר במבנים משוחזרים ומזמינים את אורחי המלון לשוטט בסמטאות הכפר, לפגוש את האנשים ולהכיר את תרבות המקום. ההפתעה הממתינה לאורחי המלון גדולה כשנכנסים לחדרים האלגנטיים, המשלבים יוקרה עם סגנון מסורתי.

במתחם הספא היוקרתי תוכלו לגלות את הפלא הטבעי והשלווה של ההרים שחולשים על המורדות הצפוניים של הטרודוס. לחדש את הגוף והנפש בסוויטות טיפול הכוללות חדר אדים, חדר שלג, בוץ טיפולי, ניקוי רעלים ובריכה הידרותרפית.

השימוש בחדרי הטיפול השונים עומד לרשותכם כמו גם השימוש בסאונה ובבריכה המחוממת, וכן להתפנק מטיפול מסאז' הכלול בחבילה, כל זה טובל ביופי הטבעי מעורר ההערצה של הכפר וההרים.

על האיזור

הרי הטרודוס בקפריסין רצופים עצי ארז מרשימים בגודלם והצמחייה הולכת ונעשית ירוקה ועבותה ככל שמטפסים מעלה. מסלולי הליכה ושבילים מסומנים לרכיבה על אופניים, כנסיות ביזנטיות, מעיינות טבעיים וכפרים ציוריים בני מאות שנים מנקדים את הנוף.

מיקומו של המלון מזמין אתכם בזמנכם החופשי לצאת לטייל במסלולי ההליכה המסומנים שסביב ובינות הרחובות הקטנים, לבקר במנזר העתיק שבמרחק הליכה ולטייל לאורך ערוץ הנחל הזורם שקול פכפוך מימיו מגיע עד למלון.

Call Now Button
גלילה לראש העמוד